さいたま市浦和区のゴットハンドの整体治療院「埼玉カイロプラクティック整体院」は、浦和駅東口徒歩3分とアクセス良好です!

埼玉カイロプラクティック整体院

住所:〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町15-8 グリーンスクエア302
アクセス:「浦和駅」 東口より徒歩3分

<電話時間>火水土午前 09:00~11:20
火水土午後 14:30~17:30
※定休日:日曜、月曜
※木金は当面研究のため休業

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048-799-3329


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日常生活の心得・注意点

日常の心得1 *初診時にさらに詳しい資料を差し上げています

当院を受診した方の多くが、西洋医学や東洋医学の治療を受けたり、食生活の見直しなど、各々の体調不良に良いと思われることを試みても改善しなかった方です。
そのような方に、神経の流れの悪い状態(サブラクセーション)を正して神経伝達を正常化することにより自己治癒力(イネイト・インテリジェンス)が最大限に発揮できる状態に調整しました。すると、何をしても改善しなかった心や体の不調が改善していったわけです。
世間一般では、病気のときは薬を使用する、健康維持には食生活が最も重要であるというような考え方が主流であるとおもいます。しかし、当院を受診された方々をみると筋骨格系の不調だけでなく、逆流性食道炎などの内臓の不調さえも、どこへ行っても改善しないで困って当院に受診した方が顕著に改善しているのです。
これは、食生活、ストレス管理、ライフスタイルなども大切ですが、それらを見直しても改善しなかったわけですから、それら以上に当院の福島式カイロプラクティック整体により神経の流れを正して自己治癒力を正常にするほうが重要だと考えます。

その他の重要事項としては、以下の点があげられます。


健康の改善のみならず、様々な人生の困難に遭遇したときでも豊かな人生を送るためには、皆様がすべきこととしては、自らの精神面のコントロールが大変重要になります。

「何が貴方ですか?」肉体も心も生きるための道具にすぎないのです
一番尊いのはというひとつの気体です。これが我々の正体なのです。
つまり、自分というものは肉体や心の奴隷ではなく従者でもない。したがって、肉体や心に使われるべきではありません。どんな場合でも、心を立派に使いこなしていかなければならないのです。
そのためには、魂からでてくる「意志力」(理性ではない)を高める努力が必要になります。
*理性には優れた善悪の判断はできるが、心を統御することはできません。
意志力こそが肉体や心を使いこなさなくてはならないのです
不安・悲しみ・恐怖といった内に向かうマイナスの感情を引きずると、脳が疲弊し、イネイト・インテリジェンス(自然治癒力)がうまく働かなくなってしまいます。当然、アジャストメント(調整)の効果も出にくくなってしまいます
体調不良や不運なときほど、心を積極的に保つことが大切です。
体が苦しいなら、心まで苦しめてはならないのです。
意志力を高め、肉体や心を自己コントロールする修行を日々訓練することが大切になります。

以下、皆様に日常生活での心得を記したいと思うのでぜひ参考にされてください。

1.寝際の心がけ
連想暗示法
「悲しいこと」「腹の立つこと」「気がかりなこと」・・・消極的なことは寝床の中に一切持ち込まない。明るく朗らかに、生き生きとして勇ましい積極的なことを連想する。
命令暗示法
鏡に映る自分の顔に、自分のなりたい状態を命令的な言葉で、たとえば、「お前の病気は徐々に改善していく」「お前はもっと元気が出る」と発声する。
【実行ポイント】
・真剣であること
・自分の耳に聞こえる「つぶやき」くらいの声でよい。
一回一事項であること(二回も三回も繰り返さない)
・命令したことが現実化するまで、同一命令を続行すること(途中で他のものに変更しない)
・一日中、折あるごとにやって良いが、寝際にやるのが特に効果的。

2.目覚め直後の心がけ
断定暗示法
・前夜、命令したことを、すでに具体化された状況で、断定した言葉で表現する。たとえば、前夜「お前の病気は徐々に改善していく」と命令したら、それを「私は、きょうは病気が改善してきた」と、自分の耳に聞こえるようにいう。
【実行ポイント】
・目覚めた直後にやること
・鏡を用いても、用いなくても良い
一日中、回数多くやるほうがより効果的

3.日常の心がけ
言葉遣い
・「困った」「弱った」「情けない」「悲しい」「腹が立つ」「助けてくれ」「どうにもならない」・・・消極的な言葉は絶対に口にしない
感謝一念
・不平不満を言わず、「正直・親切・愉快」を生活モットーとする
三つの禁止
「今日一日、怒らず、怖れず、悲しまず」の実行
内省検討
・心が積極的か、消極的か、常に客観的に検討し、少しでも消極的なものは追い出す
暗示の分析
・他からの暗示事項を常に分析し、積極的なものは取り入れ、消極的なものは拒否する
交人態度
・明るく朗らかに、生き生きとして勇ましい態度で何人にも接する
笑顔を大切に。*3秒笑顔を作っただけでも、免疫細胞が活性化します。
取越苦労厳禁
「さしあたる、その事のみをただ思え、過去は及ばず、未来は知られず」
正義の実行
本心良心にもとった言動は絶対にしない

4.有事の心がけ
・感情、感覚の刺激、衝動を受けた瞬間、まず第一に肛門を締め、同時に、肩の力を抜いて、下腹部に力を充実させる。
・呼吸法:上記の体勢をとりながら、まず肺の中の残気を十分に吐き出してから、息を深く吸い込む
【実行ポイント】
・静かに、深く、長く行う
・日に何度でも意識的に行う

2

普段から姿勢に気をつけて。立っているときは両足均等加重を意識してください。あぐらや横座り・アヒル座はやめてください。内股気味で歩くのはやめてください。ヒールの高い靴をはくのはなるべくやめてください。これらは仙腸関節などを歪ませ、猫背、腰痛、肩こり、O脚・X脚、股・膝関節障害などによくありません。

自分で首を鳴らす癖のある人はやめてください。

うつぶせ寝高すぎる枕は、首に大きな負担がかかりますので、ご注意ください。

横向きで寝られる方は、肩幅くらいの厚みが必要になるので、枕の上にタオルケットを添えるなど厚みを持たせて下さい。

やわらかすぎるベットや布団は腰に負担がかかりますので、ご注意ください。

激しい運動は必要ありませんが、少しはやめに歩くことはいいことです。なるべく歩いてください。

重い物を持ち上げるときは、膝を曲げて持ち上げてください。

我々が栄養として取り込む食事は、体を作る元になるものでありとても重要です。
食生活に関する書籍(筆者の違うもの)を3冊くらい読み比べて、食生活の見直しをされることをおすすめします。
自然に近い様々なものを腹八分目程度に食すのが基本です。

長時間のパソコン作業は、首が前に突き出した状態になります。首・肩のこり、背部の張りなどによくありません。ときどきよく体を動かして下さい。

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院長・スタッフ紹介

院長:福島 進

自分自身の慢性的な体調不良が手技療法で改善したことにより興味を持ち学び科学的に研究を行う。

全米にカイロプラクティックを広めた上部頚椎カイロドクターB.Jパーマー直系のカール・ギルマンD.C及び伝説の全脊柱カイロプラクターC.Sガンステッドの1番弟子アレックス・コックスD.Cから直接教授を受ける。

パーマー系カイロプラクティックをベースに日本古来の整体を融合し発展させた「福島式カイロプラクティック整体」を創設。
 

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